Co Cię czeka na spotkaniu?

Naszą praktykę zaczniemy od krótkiej praktyki uważności, obserwacji oddechu i łagodnego rozruszania ciała. Następnie przejdziemy do kilku pozycji yin, w których pozostaniemy na dłużej opiekując się napięciami i zapraszając więcej miękkości do ciała. Przygotujemy się tak na jogę nidrę, czyli prowadzoną relaksację. W wygodnej pozycji i w miękkim bezruchu wycofasz uważność do wewnątrz. Wchodząc w stan przeciwny napięciu, będziesz podążać za moim głosem i eksplorować swój wewnętrzny świat. A wszystko po to by poczuć spokój, równowagę i więcej energii. Zapraszam Cię na praktykę, która jest czasem zatrzymania, kiedy ciało może się zregenerować, a Ty możesz usłyszeć siebie.

Gdzie i kiedy się widzimy?

W sobotę 23 listopada o godz. 18:00 w studio Moc Oddechu, ul. Langiewicza 29 w Warszawie.

Jaki jest koszt spotkania?

69 zł

Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś wziąć udział w tej praktyce, zapisz się poniżej przez Calendly, a ja prześlę Ci maila ze szczególami.