Zapraszam do praktyk, które wesprą Cię na drodze do spokoju, równowagi i regeneracji.
Joga nidra
Mówi się, że jedna godzina jogi nidry odpowiada czterem godzinom głębokiego snu. Nidrę nazywa się również “sztuką niedziałania,” bo jest formą prowadzonej relaksacji. To praktyka, która szczególnie odświeża, relaksuje i uczy rozkoszowania się chwilą obecną. Joga nidra daje zastrzyk energii, pobudza kreatywność i efektywność. Może też stać się formą samopoznania i zaufania sobie.
Reiki
Reiki to doświadczenie chwili obecnej w łagodności - spotkanie moich dłoni z Twoim ciałem, spokojnym oddechem, ciszą i tym co obecne w Tobie. To zaproszenie Twojego układu nerwowego do regulacji, a ciała do regeneracji.
To czas i przestrzeń, w których możesz się zatrzymać i powrócić do siebie.
Czuła Przestrzeń
W moich praktykach, indywidualnych czy grupowych, chcę przede wszystkim stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, dzielić się tym co wiem i zachęcać do zaufania sobie.
Zapraszam Cię do praktyk, które prowadzą do głębokiej, kojącej relaksacji. Chcę pomóc Ci poczuć i rozluźnić ciało oraz zauważyć i zaakceptować to co jest obecne w Tobie w danej chwili.
Tu znajdziesz kilka słów o mnie i o tym, czym się zajmuję.
