Poznajmy się
Cześć! Jestem nauczycielką jogi. Uczę nidry, yin, vinyasy oraz jogi adaptacyjnej. Swoją przygodę z jogą zaczęłam ponad 10 lat temu, gdy poczułam, że potrzebuję przerwać nieustanną gonitwę myśli. Na początku była to dla mnie praktyka łączenia ruchu z oddechem. Z czasem zaczęłam odkrywać jogę poza matą - w pracy z uważnością, emocjami, w wycofaniu się do wewnątrz i czułym podejściu do siebie, innych i życia. Przez lata eksplorowałam jogę dla siebie, aż pewnego dnia poczułam, że chcę zacząć się dzielić tym, czego się nauczyłam. Pojechałam na kurs nauczycielski do Indii, po drodze odkrywając jogę nidrę, która mnie oczarowała i stała się moją główną ścieżką.
Joga nidra jest moją ukochaną praktyką, która zapewnia mi regenerację i odprężenie. Jest też dopełnieniem praktyki ruchowej. Regularnie ratowała mnie z deficytu snu w moim macierzyństwie. Od kilku lat jest też formą pracy ze sobą, akceptacji siebie i eksploracji swojego wewnętrznego świata.
Nauczycielką jogi jestem od siedmiu lat. Nauczycielką - od zawsze
Z wykształcenia jestem anglistką. Przez lata uczyłam w warszawskim liceum. Kocham pracę z ludźmi i czuję, że jestem nauczycielką z powołania. Uczenie jest dla mnie formą wyrażania siebie i dzielenia się moim doświadczeniem.
Swój pierwszy kurs nauczycielski z jogi zrobiłam w 2018 roku w Rishikesh, w Indiach (200H RYS) i od tamtej pory regularnie się doszkalam i rozszerzam swoje umiejętności. Odbyłam roczny kurs jogi multi-style z Poczuj sie lepiej x Trimurti Yoga (2ooH RYS). Pracowałam z amerykańskim programem My Vinyasa Practice (40H Yoga Nidra). Rozwinęłam swoje umiejętności z zakresu prowadzenia jogi nidry na kursie z Quaternity Institute (50H Yoga Nidra). Zrobiłam również kurs jogi adapatacyjnej z Rodrigo Souza, Lhe Tenho Amor (15H).
Prywatnie jestem osobą rodzinną i domatorką. Kocham ciszę, spacery w naturze oraz medytację w tańcu.
Czuła przestrzeń
Jako nauczycielka jogi chcę przede wszystkim stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, dzielić się tym co wiem i zachęcać do zaufania sobie. Uważam, że joga jest dla każdego, bez względu na wiek i możliwości. Nidra to szczególnie inkluzywna praktyka, sprzyjająca pracy ze sobą i głębokiej regeneracji. Na zajęciach najpierw miękko i z uważnością pracujemy z ciałem, by potem wylądować w błogiej prowadzonej relaksacji.
