Zapraszam Cię na wieczorną otulającą praktykę w przepięknej przestrzeni studia jogi Liv Deep na Mokotowskiej.
To będzie 90 minut tylko dla Ciebie. Bezpieczna, otulająca przestrzeń, gdzie ruch spotyka się z bezruchem, a Ty nic nie musisz, ale możesz. Czas zatrzymania, by pobyć bliżej siebie - swojego ciała, myśli, emocji i potrzeb.
Kiedy i gdzie się widzimy?
W sobotę 17 maja o godz. 18:00 w studio Liv Deep, ul. Mokotowska 43 w Warszawie.
Jaki jest koszt spotkania?
75 zł
Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś wziąć udział w tej praktyce, zapisz się poniżej przez Calendly, a ja prześlę Ci maila ze szczególami.
Co Cię czeka na spotkaniu?
Naszą praktykę zaczniemy od łagodnego rozruszania ciała, krótkiej praktyki uważności i obserwacji oddechu. Następnie przejdziemy do kilku pozycji yin, w których pozostaniemy na dłużej opiekując się napięciami i zapraszając więcej miękkości do ciała. Przygotujemy się tak na jogę nidrę, czyli prowadzoną relaksację. W wygodnej pozycji i w miękkim bezruchu wycofasz uważność do wewnątrz. Wchodząc w stan przeciwny napięciu, będziesz podążać za moim głosem i eksplorować swój wewnętrzny świat. A wszystko po to by poczuć spokój, równowagę i więcej energii. Zapraszam Cię na praktykę, która jest czasem zatrzymania, kiedy ciało może się zregenerować, a Ty możesz usłyszeć siebie.
