Mantry & Nidra
Zapraszamy Was na czułe spotkanie eksploracji głosu, uważności i swojej wewnętrznego świata. Paula, wspaniała nauczycielka jogi kundalini, opowie Wam o mantrach i wprowadzi Was w tą piękną praktykę otwierania głosu i rozwibrowania ciała. Potem ja zabiorę Was w podróż po wewnętrznych krajobrazach. W stanie jogicznego snu będziemy się regenerować, koić układ nerwowy i kontaktować się ze sobą.
Mantry
Wszechświat składa się z wibracji, które można odczuwać jako dźwięki. Podczas warsztatu nauczysz się, jak te dźwięki, zwane mantrami, wpływają na nasze otoczenie i nas samych, wprowadzając harmonię i pozytywne zmiany. Śpiewanie mantr to sposób, by zharmonizować się z energią wszechświata, przyciągając to, co najlepsze.
Nidra
Układasz się w wygodnej pozycji, w której pozostajesz przez cały czas praktyki. Lądujesz w bezruchu, zamykasz oczy i czujesz jak odpuszczasz. Relaksujesz ciało i umysł, wycofując uważność do wewnątrz. W kontakcie ze światem zewnętrznym pozostajesz jedynie na poziomie słuchu. Dajesz się prowadzić, podążasz za głosem, który zabiera Cię do poszczególnych części relaksacji: kontakt z intencją, skan ciała, praca z oddechem, odczuwanie stanów przeciwnych, oraz wizualizacje.
Zapisy
Gdzie i kiedy się widzimy?
W sobotę 30 listopada o godz. 18:00 w studio Prześwit (wejście od Koźlej)
Jaki jest koszt spotkania?
80 zł
Ile trwa spotkanie?
2h
Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś wziąć udział w tej praktyce, zapisz się poniżej przez Calendly, a prześlemy Ci maila ze szczegółami.
Do zobaczenia!